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2月15日(金)の給食

category : 給食 2019年2月15日 

今日の献立は「パン・牛乳・メンチカツ・野菜のゴマネーズ・鶏団子のスープ」です。

 

もうすぐ学年末テスト。

日頃から目標をたてて、こつこつこまめに頑張っている人、

勉強なんてやりたくない!と言っている人、

いろんな人がいるかと思いますが、

今日は試験を乗り切るための、食生活と生活リズムについて紹介します。

 

 

ひとつめは、朝昼夜の3度の食事をなるべくきまった時間にしっかりとること。

特に朝ご飯は、脳や体に必要なエネルギーを補給して、

昼までの授業に集中して取り組むために大切な食事です。

テスト勉強は、ふだんの授業に集中して取り組むことからがスタートです。

3度の食事、特に朝ごはんを大切にしましょう。

 

ふたつめは、睡眠をしっかりとること。

睡眠は勉強したことを脳に定着させるためにとても重要です。

十分な睡眠時間をとるようにしてください。

 

このふたつをとりいれて体調をととのえ、ベストをつくしてくださいね。

 

 

 

 

 

 

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