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11月28日(水)の給食

category : 給食 2018年12月4日 

今日の献立は「ごはん・牛乳・鯖のみぞれ煮・厚揚げと野菜の炒め物・のっぺ汁」です。

食べるという行為は、緊張を和らげたり、

精神を安定させる効果があり、

和やかな雰囲気の中で食事をすることは

ストレスの解消に効果的だと言われています。

食べ物や食生活で

直接ストレスの原因を解決できるわけではありませんが

人間は栄養素が不足してる時に

ストレスを感じやすくなります。

 

ストレスと食事は密接な関係があります

忙しい時こそ1日3食落ち着いて食べることを

心がけてくださいね。

 

 

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