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12月13日(木)の給食

category : 給食 2018年12月17日 

今日の献立は「ごはん・牛乳・秋刀魚のおかか煮・白菜のかつお昆布和え・ほうとう」です。

 

たんぱく質について話をすると

「魚が嫌いやから、肉だけ食べといたら大丈夫ですか?」と必ず聞かれるのですが、

残念です。大丈夫ではありません。と伝えています。

 

なぜなら同じたんぱく質でも肉と魚では、たんぱく質の種類が違うからです。

多くの食べ物を組み合わせて食べることが、体作りにはよいといわれています。

 

またたんぱく質を体の中にとりいれると、

炭水化物や脂肪を食べたときよりも、体の中で多くの熱が作られます。

寒い時こそしっかり食べて、体温を上げて体を温めてください。

 

今日の給食のたんぱく質を多く含む食べ物は、秋刀魚、鶏肉、牛乳です。

バランスよく食べるようにしてくださいね。

 

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